Corpo e baixo

A página Corpo e Baixo é dedicada a explorar os aspectos físicos de tocar baixo e a ajudá-lo a evitar possíveis lesões, conscientizando-o sobre esses desafios e sobre o funcionamento do corpo.

Randall Kertz é quiroprático, acupunturista, baixista, autor e palestrante sobre prevenção de lesões em músicos. Saiba mais sobre ele e seus projetos em www.drkertz.com.

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Tamanho do Contrabaixo: Porque é que a consistência no tamanho do instrumento é importante
Quarta-feira, 5 de Dezembro de 2018

Descubra porque é que tocar com um contrabaixo de tamanho consistente pode ser importante para a técnica, adaptação física e saúde do músico. O vídeo explora a forma como o tamanho do instrumento pode influenciar o corpo e a forma como o baixista interage com o mesmo.

Os vídeos sobre corpo e contrabaixo da ISB são exclusivos para os membros da ISB. Iniciar sessão ou subscrever agora para ver o vídeo "Tamanho ideal do contrabaixo: Porque é que a consistência no tamanho do instrumento é importante".

Hiperextensão do polegar e técnica de contrabaixo
- Segunda-feira, 15 de Outubro de 2018

Aprenda sobre a hiperextensão do polegar e porque é que pode ser uma preocupação importante para os contrabaixistas. O vídeo examina a posição, o movimento e a técnica correta do polegar para ajudar os músicos a reduzir o stress desnecessário na mão.

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ATM e baixistas: compreender a dor na mandíbula
Quarta-feira, 8 de agosto de 2018

Saiba mais sobre os problemas na articulação temporomandibular (ATM) e porque é que a dor na mandíbula pode ser importante para os músicos. Este vídeo examina o desconforto relacionado com a ATM e a sua possível relevância para os baixistas e para uma prática musical saudável.

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Dor muscular versus dor nervosa nos músicos -
Segunda-feira, 16 de Julho de 2018

Saiba como a dor muscular e a dor nervosa podem diferir nos músicos e porque é que reconhecer esta distinção é importante. Este vídeo ajuda os baixistas a compreender melhor os sintomas de dor e a importância de uma avaliação e tratamento adequados.

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Corpo e Baixo: Saúde do Músico — Junho 2018
Sexta-feira, 1 de Junho de 2018

Esta sessão Body and Bass, de junho de 2018, explora a saúde, o movimento e questões físicas relevantes para os baixistas. Fornece informações práticas para músicos interessados ​​na prevenção de lesões e em manter uma relação saudável com o seu instrumento.

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Randy Kertz fala sobre medicamentos, tratamentos e saúde do músico -
segunda-feira, 2 de abril de 2018

O Dr. Randy Kertz discute a medicação, os tratamentos e a importância de partilhar informações de saúde quando se lida com lesões ou problemas físicos em músicos. A conversa oferece uma perspetiva prática para os baixistas que estão a passar por tratamento e recuperação.

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Saúde do baixista: Abordagens comprovadas para prevenir lesões durante a prática desportiva -
Quinta-feira, 8 de Março de 2018

Descubra porque é que os baixistas não precisam de reinventar a roda quando se trata de saúde e prevenção de lesões relacionadas com o instrumento. O vídeo partilha lições práticas e abordagens comprovadas para manter hábitos saudáveis ​​ao tocar.

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Exercícios para baixistas: como escolher os treinos certos
Quarta-feira, 7 de fevereiro de 2018

Explore opções de exercícios que podem ajudar os baixistas a desenvolver força, mobilidade e resistência, ao mesmo tempo que promovem hábitos saudáveis ​​ao tocar. O vídeo foca-se na seleção de atividades físicas que complementam as exigências de tocar baixo.

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Não fique esperando na
quinta-feira, 18 de janeiro de 2018.

Aprenda porque é que os músicos devem evitar apoiar-se ou inclinar-se sobre o contrabaixo e como o apoio desnecessário pode afetar a postura, o equilíbrio e os movimentos. Este vídeo incentiva formas mais eficientes de interagir com o instrumento.

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